視力下降吃什么維生素
視力下降的維生素補(bǔ)充與食物選擇
如今，近視人群日益增多，其中不乏年齡較小的孩子，小小年紀(jì)就戴上了近視眼鏡。實(shí)際上，在視力下降初期是可以進(jìn)行預(yù)防的，至少能減緩視力下降的速度。那么，視力下降時(shí)應(yīng)補(bǔ)充什么維生素呢？
維生素A能有效預(yù)防視力下降。當(dāng)感覺眼睛疲勞、酸痛時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。可以到藥房購(gòu)買維生素A補(bǔ)充劑，每日適量服用，能讓眼睛更舒適。若不喜歡吃補(bǔ)品，也可通過食物來緩解視力下降。
日常生活中，許多食物富含維生素A。胡蘿卜是典型代表，其維生素A含量較高。可以將胡蘿卜榨汁飲用，也可在炒菜時(shí)加入。動(dòng)物內(nèi)臟也是維生素A的豐富來源，比如豬肝。炒豬肝時(shí)，為去除腥味，可先用料酒浸泡一段時(shí)間，再進(jìn)行炒制，這樣口感更佳。
總之，補(bǔ)充維生素A對(duì)預(yù)防視力下降有益，可通過服用補(bǔ)充劑或食用富含維生素A的食物來實(shí)現(xiàn)。
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