吃什么清肝明目為最快
保護眼睛及清肝明目食物推薦
眼睛對任何人都至關(guān)重要，過度用眼導(dǎo)致眼睛疲勞會使視力下降，因此日常需保護好雙眼。以下為您介紹幾種清肝明目的食物。
- 枸杞：大家對枸杞較為熟悉，它具有保護眼睛、明目的作用。上班族可在辦公室多備些枸杞，喝水時在水杯中放幾顆，堅持一段時間，會感覺眼睛舒適，減輕疲勞。
- 豬肝：豬肝有清肝明目的功效，其維生素A含量較高，而維生素A對視力有一定影響。常吃富含維生素A的豬肝能提升視力，使人在較暗環(huán)境中也能看清事物。
- 決明子：決明子是不錯的清肝明目選擇，通常用來泡茶。對于不習慣喝白開水的人，可在白開水中放一點決明子，它不僅能幫助腸道蠕動，還有很好的清肝明目功效，這點與枸杞泡茶類似。
日常食用枸杞、豬肝、決明子等食物，有助于保護眼睛、清肝明目。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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