媽媽們在生完寶寶們以后，可能會出現(xiàn)胸部下垂，塌扁等現(xiàn)象。使得胸形變得十分不好看。不過，萬萬不可以使用錯誤的豐胸的方法，可能會適得其反。那么，什么才是正確的豐胸方法呢?產后如何豐胸呢?一起來看看吧，使得自己早日變成時尚的辣媽。

產后怎樣豐胸

1、從生活習慣上：

(1)好的睡覺姿勢：一般媽媽們在睡覺的時候側臥或者仰臥，這樣就可以保持乳房的血液能夠通暢，從而來促使乳腺發(fā)育的激素運送，促進胸線的修復。

(2)正確的哺乳姿勢：產后媽媽胸部下垂的最為主要的原因就是哺乳的姿勢不正確。媽媽們在哺乳的時候一定要用手托住胸部，能夠有效預防胸部變形。

(3)多多清洗：媽媽可以在洗澡的時候用溫水多多清潔乳暈和乳頭周邊皮膚。

(4)多按摩：可以使用將左右兩側的副乳向內集中按摩的方法，每天都要堅持，這樣使能夠保證胸部血液流通，極好的防止胸部變形的方法 。

2、從飲食上：媽媽們的豐胸不僅僅可以通過生活習慣上，也可以從我們日常生活來幫助胸部更加豐滿。使乳房更加美麗是因為雌激素分泌增加，所以媽媽們要多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

(1)鮮奶燉燕窩：清洗好燕窩，把準備好的材料放入燉盅里燉兩個小時左右。

材料：鮮奶1碗，燕窩190克，紅棗2-3顆，糖

(2)雞爪花生湯:雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

產后豐胸的最佳時間:

一般無論是進行產后減肥還是豐胸，產后6個月之后都稱之為最佳時間，這個時候身體已經恢復的較為強壯，采取的措施不會造成什么大的傷害。

媽媽想早日恢復美麗漂亮的身材的想法可以理解，但是千萬不要操之過急，不要因為怕胸部變形而去使用藥物的會傷害產后虛弱的身體。我們可以通過以上介紹的方法，食物加習慣的做法，相信這樣也是能夠幫助你早日成為一名辣媽的。