春天吃什么粥最好
春天適合吃的粥類推薦
在生活中，很多人每餐都離不開粥類食物，粥是很好的主食，尤其適合消化不好的人，不同食材搭配的粥對身體有不同的調(diào)理效果。春季是調(diào)理身體的好時節(jié)，以下為您介紹幾種春天適合吃的粥。
紫蘇粥
春天吃紫蘇粥是不錯的選擇。做法是將6克紫蘇葉加水煮沸后去渣取汁，把50克粳米淘凈加水煮粥，待粥快熟時，加入備好的紫蘇葉汁和紅糖攪拌均勻。紫蘇粥非常適合春季感冒頻發(fā)的季節(jié)食用。
燕窩粥
春天食用燕窩粥有很好的美容養(yǎng)顏效果。準(zhǔn)備約3克燕窩、100克粳米和適量冰糖，一起熬煮成粥即可。若加入甜杏仁一起煮，美容效果更佳。
韭菜粥
韭菜營養(yǎng)成分高，富含維生素，具有壯陽和生發(fā)的作用。春季將韭菜與粳米一起做成粥食用，對身體益處頗多，適合想要補身體的人。
綜上所述，在春季食用紫蘇粥、燕窩粥和韭菜粥，能分別在預(yù)防感冒、美容養(yǎng)顏和滋補身體等方面起到一定作用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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