免疫力指的是人體抵抗疾病侵襲的能力。若免疫力較差,人就容易經(jīng)常感冒生病,進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。因此,提高自身免疫力、降低生病幾率十分必要。以下是一些通過(guò)食補(bǔ)增加免疫力的方法:
蘑菇、草菇等菇類,以及黑木耳、白木耳等食物,其中含有的某些成分能有效增強(qiáng)人體免疫能力。這些食物富含無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅可以預(yù)防便秘,還能促進(jìn)新陳代謝,對(duì)人體健康至關(guān)重要。
如今,很多人只吃精米、細(xì)米和白面,導(dǎo)致身體機(jī)能下降。實(shí)際上,五谷雜糧才是最養(yǎng)人的食物。五谷雜糧中的粗纖維等成分,能增強(qiáng)人體的消化和吸收功能,使身體更好地?cái)z取食物中的營(yíng)養(yǎng),讓人身體更加強(qiáng)健。
蛋白質(zhì)是人體的重要組成物質(zhì),細(xì)胞的合成等生理過(guò)程都離不開它。多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,有利于身體細(xì)胞的合成和生長(zhǎng),使肌體更加強(qiáng)健,從而增強(qiáng)免疫力。若在攝取優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,身體素質(zhì)將大大提升,免疫力也會(huì)隨之增強(qiáng)。
通過(guò)合理的食補(bǔ),多攝入菇類和木耳、五谷雜糧以及優(yōu)質(zhì)蛋白等食物,能夠有效提高人體免疫力,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?