小兒推拿：提升免疫力與緩解常見疾病的自然療法

小兒推拿是一種基于中醫理論的自然療法，專為兒童設計，能夠有效緩解感冒、發熱等常見疾病癥狀。由于小寶寶的免疫系統尚未完全發育，腸胃功能也較為脆弱，容易受到外界環境的影響而生病。通過正確的推拿手法，不僅可以輔助治療，還能增強孩子的免疫力。以下是針對一般感冒和發熱重的感冒的具體推拿步驟與方法。

一、一般感冒的推拿方法

一般感冒通常由風寒或風熱邪氣侵襲體表引起，癥狀包括流鼻涕、打噴嚏、輕微咳嗽等。以下推拿步驟可幫助緩解癥狀：

• 平肝（10分鐘）：從小兒食指指根推到指尖。此手法有助于發散外邪，將侵入體內的風寒或風熱邪氣排出體外。
• 清肺（10分鐘）：從小兒無名指指根推到指尖。中醫認為“肺合皮毛”，此手法可清除肺熱，防止感冒引發咳嗽，并促進皮膚排除邪氣。
• 推天河水（15分鐘）：從小兒腕橫紋均勻推到肘橫紋。此手法有退熱作用，適用于普通感冒伴隨的發熱癥狀。
• 掐五指節（2~3遍）：通過掐五指節調和氣血，幫助身體抵御感冒病邪。

通過以上推拿手法，許多高燒兒童的體溫在短時間內即可顯著下降。

二、發熱重感冒的推拿方法

當感冒伴隨較高的發熱癥狀時，可采用以下推拿步驟進行緩解：

• 平肝、清肺（各5分鐘）：平肝用于發散外邪，清肺用于清除肺熱和解表。
• 推六腑（15分鐘）：六腑為涼穴，通過推六腑可清除壯熱，其清熱作用較推天河水更強。
• 掐五指節（2~3遍）：此手法調和氣血，增強身體對抗病邪的能力。
• 揉陽池（10分鐘，針對鼻塞嚴重者）：陽池穴位于手腕背側，揉陽池可緩解鼻塞及頭部相關疾病。
• 加八卦（10分鐘，針對咳嗽重者）：八卦穴位主要用于調節胸腹氣機不暢，緩解咳嗽、痰喘、胸悶等癥狀。

三、小兒推拿的注意事項

• 推拿前需確保孩子的皮膚清潔，避免感染。
• 推拿力度應適中，以孩子感到舒適為宜。
• 如癥狀持續加重或無明顯改善，應及時就醫。

結論

小兒推拿是一種安全、有效的輔助療法，能夠緩解感冒、發熱等常見疾病癥狀，同時增強孩子的免疫力。通過堅持正確的推拿方法，家長可以為孩子提供更自然的健康支持。

參考文獻：美國國家生物技術信息中心（NCBI）