很多媽媽吐槽坐月子飲食禁忌多,部分產(chǎn)后媽媽愛吃冬瓜,會(huì)疑惑月子里能否吃冬瓜,下面來(lái)了解冬瓜對(duì)產(chǎn)婦的利弊。
傳統(tǒng)坐月子觀念認(rèn)為,產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛,而中醫(yī)覺得冬瓜偏寒性,不適合產(chǎn)后媽媽。但實(shí)際情況是,產(chǎn)婦可以吃冬瓜,且好處多多。
冬瓜烹飪方式多樣,既可以燉湯,也可以清炒,是不錯(cuò)的月子餐食材。
產(chǎn)后媽媽坐月子時(shí)可以吃冬瓜,但飲食要盡量清淡有營(yíng)養(yǎng)。由于冬瓜性寒涼,媽媽不能為了減脂過量食用,否則對(duì)身體有害。
結(jié)論:月子里產(chǎn)婦能吃冬瓜,它有減肥、減水腫和提高奶水質(zhì)量等好處,但要注意適量食用。
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