紅棗的營養價值及功效
紅棗的營養價值與功效
紅棗是大眾熟知的食物，有人燉湯時放些，有人平時吃一兩粒。不少人想了解其營養價值及功效，以下是相關整理。
紅棗的營養價值
紅棗富含氨基酸、維生素，還含有鈣、鐵、磷等成分，能滿足人體日常營養需求。若缺乏這些營養成分，可適量吃紅棗補充。但紅棗易使人上火，要避免大量食用。
紅棗的功效
- 改善異常情況：能改善因過敏性紫癜導致的貧血、肝硬化、高血壓等異常，也可預防輸血導致的各種異常反應。
- 緩解和預防哮喘：紅棗含緩解支氣管哮喘的成分，哮喘患者服用可緩解癥狀，擔心患哮喘的人服用能起到預防作用。食用時可搭配黃花熬湯，既能預防哮喘，又能滋補身體。
綜上所述，紅棗營養價值豐富且具有多種功效，但食用時需注意適量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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