嬰兒猝死綜合征（SIDS）：原因與預防

嬰兒猝死綜合征（Sudden Infant Death Syndrome, SIDS）是指1歲以下嬰兒在睡眠期間突然死亡，且經過全面醫學與法律調查（包括尸檢）后仍無法確定死因的一種現象。這種綜合征是1歲以下嬰兒死亡的主要原因，通常沒有任何預兆，給家庭帶來深重的悲痛。

什么是嬰兒猝死綜合征？

嬰兒猝死綜合征，也被稱為“搖籃死”，多發生在嬰兒睡眠期間，尤以夜間10點至次日早上10點為高發時段。然而，這種現象并不僅限于夜間。根據2000年發表在《兒科學》（Pediatrics）期刊上的研究，約20%的嬰兒猝死案例發生在托嬰機構中，這提示家長需特別留意托嬰機構是否遵循安全睡眠指導。

嬰兒猝死的潛在原因

盡管科學家在過去30年中對嬰兒猝死綜合征進行了大量研究，但其確切原因仍未明確。以下是一些可能的影響因素：

• 潛在的生理畸形：如影響呼吸的腦部缺陷。
• 不良的睡眠姿勢：如俯臥睡姿可能增加窒息風險。
• 環境因素：如暴露于二手煙等有害物質。
• 遺傳與免疫因素：部分研究表明基因和免疫系統可能在其中發揮作用。

如何預防嬰兒猝死綜合征？

雖然沒有完全杜絕嬰兒猝死的方法，但以下措施可以顯著降低風險：

1. 讓寶寶仰臥睡覺

仰臥睡姿是最安全的睡姿。自1994年“仰臥睡覺”運動推廣以來，美國嬰兒猝死率下降了40%。需注意，側臥睡姿也存在風險，可能導致嬰兒翻身為俯臥睡。

當嬰兒達到5-6個月大并能自主翻身時，猝死風險會顯著降低，但仍應盡量保持仰臥睡姿。同時，避免長時間使用汽車安全座椅或嬰兒彈樂椅，以防偏頭綜合征。

2. 孕期保健

孕期健康管理至關重要，包括均衡飲食、定期產檢以及避免吸煙和濫用藥物。這有助于降低早產和低出生體重的風險，從而減少嬰兒猝死的可能性。

3. 避免二手煙

確保嬰兒周圍環境無煙，包括家庭、車輛及其他場所。如果家長無法戒煙，應在室外吸煙，并避免在嬰兒附近吸煙。

4. 安全的睡眠環境

為嬰兒選擇堅固、平坦的床墊，避免使用枕頭、松散的床單或軟玩具。若需使用毯子，應選擇薄毯，僅覆蓋至嬰兒胸部并將毯子邊緣塞入床墊下。更推薦使用帶腳套的睡衣或嬰兒睡袋。

5. 避免過熱

確保嬰兒睡眠環境適宜，不要過度包裹或覆蓋頭部。適宜的室溫是成年人穿單衣時感到舒適的溫度。過熱的跡象包括出汗、頭發潮濕、呼吸急促等。

6. 避免傳染源

嬰兒猝死有時與呼吸道或腸胃感染相關。為降低感染風險，抱寶寶前請洗手，并盡量避免讓寶寶接觸生病的人。

小結

嬰兒猝死綜合征的確切原因尚未明確，但通過科學的護理和預防措施，可以顯著降低風險。家長應關注安全睡眠、孕期保健和環境衛生，為寶寶提供健康的成長環境。

參考來源

• 美國兒科學會（AAP）官方網站
• 美國疾病控制與預防中心（CDC）
• 《兒科學》（Pediatrics）期刊