很多媽媽會認為寶寶睡覺打鼾是睡眠質量好的表現，說明寶寶睡得香。其實，這種觀點并不科學。寶寶睡覺打鼾可能也是一種睡眠疾病，有很多因素可以誘發寶寶睡覺打呼嚕。那么，小孩睡覺打鼾是怎么回事呢？

睡姿問題

寶寶如果常仰臥睡，易引起舌根后墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

小編建議媽媽們，寶寶的睡姿主要取側臥位，與仰臥位相比，減少舌根后墜，減輕打鼾癥狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫制一個軟的彈性小球，有利于控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對于環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

枕頭高度問題

枕頭高度不合適，同樣會使頸部過屈，導致氣道不通暢。

3個月大的寶寶開始學習抬頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時隨著軀體的發育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合適，寶寶3個月后可以開始使用枕頭，高度一般為4厘米即可。隨著年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

疾病

腺樣體、扁桃體在幼兒時期發育很快，腺樣體肥大、扁桃體肥大是兒童時期特有的疾病。當氣溫變化、營養不良、抵抗力下降或上呼吸道感染時，炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大，堵塞后鼻孔及口咽部，導致氣道不通暢而引起打鼾。

肥胖

寶寶口咽部脂肪墊增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

寶寶睡覺打鼾如果是偶爾為之，媽媽們不必過于擔心，可能是寶寶白天太累的原因。但是，如果寶寶睡覺持續打鼾，就需要引起媽媽的注意啦！小孩睡覺打鼾不僅影響孩子的睡眠質量，甚至還會影響寶寶的大腦和骨骼發育，一定要及早預防和治療。