怎么走路才不磨鞋外側(cè)
如何解決走路磨鞋外側(cè)問題及危害
走路姿勢不對的影響
一個(gè)人的走路姿勢不正確，不僅會增加鞋子的磨損，還會對腿部造成不良影響。有些人長期走路姿勢錯(cuò)誤，每個(gè)月要更換好幾雙鞋，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重。
解決走路磨鞋外側(cè)的方法
- 改善走路方式：若平時(shí)穿鞋出現(xiàn)外側(cè)磨損，應(yīng)盡量改善走路方式。走路時(shí)盡量往前直走，將容易磨損鞋子的那側(cè)稍微墊高，使走路用力保持平衡，長期堅(jiān)持可慢慢矯正。
- 腳內(nèi)側(cè)用力：存在此問題的人，走路時(shí)注意盡量用腳內(nèi)側(cè)發(fā)力，時(shí)間久了會逐漸達(dá)到平衡。休息時(shí)可將腳放平或故意往內(nèi)側(cè)用力，只需用一點(diǎn)點(diǎn)力氣即可。堅(jiān)持幾個(gè)月，差不多能矯正過來。
穿鞋外側(cè)磨損的健康危害
穿鞋外側(cè)磨損會危害健康，可能導(dǎo)致小腿往外彎曲，還會增加關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。腳部長期受力不均，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎等疾病。
因此，出現(xiàn)穿鞋外側(cè)磨損癥狀的人應(yīng)及時(shí)糾正，這樣既能改善走路姿勢，又能減少鞋子損壞的次數(shù)，改正走路的不良習(xí)慣。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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