我們經(jīng)常會(huì)從電視廣告中看到這樣的內(nèi)容“補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需dha，讓寶寶更健康”等，類似的廣告有很多種。受廣告的影響，為人父母的我們，為了寶寶的健康發(fā)育，可能也會(huì)給寶寶吃一些dha，盡管他們對(duì)于dha不是太了解，但是一切為了寶寶！今天小編在這里為大家科普一下，關(guān)于dha對(duì)于寶寶而言有什么好處，以及寶寶吃dha會(huì)不會(huì)產(chǎn)生副作用。

DHA作為人體神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)以及維持的一種主要元素之一，是人體大腦以及視網(wǎng)膜的主要組成成分。dha的含量在大腦皮層中高達(dá)百分之二十，在眼視網(wǎng)膜中約占百分之五十，它對(duì)胎兒和嬰幼兒的智力發(fā)育以及視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA具有以下作用:促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育；促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟；增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育；減少產(chǎn)后抑郁。而孕媽媽在懷孕期間就要開始吃一些富含dha的食物，以保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需。而寶寶出生之后，也需要補(bǔ)充dha來促進(jìn)智力的發(fā)育。

有些父母為了保證給寶寶提供足夠量的dha，會(huì)直接給寶寶吃一些富含dha的營(yíng)養(yǎng)品，但是凡事都有雙面性，而在營(yíng)養(yǎng)上也是如此，補(bǔ)的不夠不利于寶寶的發(fā)育，食用過量也會(huì)導(dǎo)致一些副作用。 如果dha攝入過量，會(huì)打破人體所需的營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)而出現(xiàn)一些副作用。dha攝入過量一般會(huì)有以下副作用:影響人體的免疫能力以及造血功能；刺激胃腸道，造成消化吸收負(fù)擔(dān)；造成脂質(zhì)過氧化，導(dǎo)致細(xì)胞纖維化、透明性病變，甚至?xí)斐扇梭w器官、神經(jīng)、組織的損傷。

那么應(yīng)該如何選擇dha呢？首先要看它的原料。dha有從藻油中提取的，也有從魚油中提取的，但是從從海藻中提取的dha會(huì)含有一定量的EPA，是不適合寶寶服用的。其次要看看含量。6歲以下的寶寶dha的每日補(bǔ)充量為100mg，所以DHA的含量要適中，過多或過少對(duì)于寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都不利。

為了寶寶的健康而給寶寶補(bǔ)充dha的做法是沒有錯(cuò)的，但是一定要正確選擇dha，適量的給寶寶補(bǔ)充dha，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果，否則過油而不及。