孩子抵抗力差吃什么維生素
孩子抵抗力差的應(yīng)對方法
孩子抵抗力差時，常出現(xiàn)感冒發(fā)燒、拉肚子等癥狀。去醫(yī)院吃藥雖能及時緩解病癥，但屬于治標不治本的方法。此時，可通過補充維生素等方式增強孩子免疫力。
適合孩子增強抵抗力的維生素及食物
- 維生素C：它是一種能幫助任何年齡人群增強免疫力的營養(yǎng)物質(zhì)。家長每天給孩子適當(dāng)補充維生素C，可提高孩子抵抗力。
- 高蛋白食物：提高抵抗力不止靠維生素C，高蛋白食物也可補充身體營養(yǎng)，進而提高免疫力。人體所需營養(yǎng)多樣，平時多吃高蛋白食物，不僅能增強免疫力，還可促進大腦發(fā)育。
運動鍛煉的重要性
抵抗力差的孩子平時應(yīng)多去戶外運動，進行強身健體。孩子處于長身體階段，運動鍛煉能增強骨質(zhì)，促進身體和骨頭發(fā)育。
孩子抵抗力差會影響后續(xù)身體發(fā)育，家長不可掉以輕心，及時補充營養(yǎng)至關(guān)重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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