藻油dha和魚肝油的區(qū)別
藻油DHA和魚肝油的區(qū)別
在育兒過(guò)程中，很多媽媽對(duì)魚肝油并不陌生，它幾乎成了每個(gè)家庭的必備品。不少媽媽認(rèn)為魚肝油營(yíng)養(yǎng)全面，孩子吃了就無(wú)需額外補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。然而，實(shí)際上魚肝油與海藻油DHA效果截然不同。
魚肝油的成分與作用
魚肝油是從魚類干燥體中提取出來(lái)的，其主要成分是維生素A和維生素D。它與鈣質(zhì)搭配能更好地促進(jìn)鈣的吸收，有效防止佝僂病的發(fā)生。同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油還可預(yù)防一些疾病，例如夜盲癥。但現(xiàn)實(shí)中存在這樣的情況，有些孩子雖然每天吃魚肝油，卻仍處于缺鈣狀態(tài)。
藻油DHA的作用
DHA被大家稱為“腦黃金”，對(duì)人體極為重要，是大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵元素。很多孕婦在孕期會(huì)選擇含有DHA成分的孕婦奶粉，目的就是促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。而且，DHA不僅對(duì)大腦發(fā)育起作用，對(duì)視網(wǎng)膜發(fā)育也至關(guān)重要。
綜上所述，藻油DHA和魚肝油發(fā)揮的作用有所不同，不能將它們的功效混為一談。
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