生花生還是熟花生下奶
很多年輕媽媽在生產(chǎn)完之后，自己乳汁分泌并不是很充足，這樣就不能很好對(duì)寶寶喂養(yǎng)，必須通過有效方法幫助乳汁分泌，很多人都會(huì)采取食物的方法，配合正確按摩，那么生花生還是熟花生下奶？
1、如果媽媽奶水不充足，想要達(dá)到脆弱效果，可以買來新鮮豬蹄加入生花生，這樣具有很強(qiáng)下奶作用，同時(shí)要注意提前把食材清洗干凈，尤其是豬蹄，要切成塊，為了避免生花生受到農(nóng)藥污染，再煮湯之前，要提前用淡鹽水浸泡，并且反復(fù)沖洗。
2、女性生產(chǎn)完之后，如果乳房已經(jīng)出現(xiàn)了漲奶現(xiàn)象，就必須要讓寶寶及時(shí)吮吸，這樣能夠有效增加分泌，通過這種方法，能夠讓女性身體里面分泌更多催乳激素，隔2~3個(gè)小時(shí)就要讓寶寶吸一次奶，在喂奶之前還要把自己兩側(cè)乳房和雙手清洗干凈，用熱毛巾外敷10分鐘左右，能夠有效疏通乳房經(jīng)絡(luò)，起到下奶目的。
3、媽媽在給寶寶喂奶期間，不要吃抗生素，這樣也會(huì)讓乳汁分泌減少，同時(shí)不要吃各種寒涼食物，更不能喝大麥茶，要選擇營(yíng)養(yǎng)食材合理搭配，貼身穿的內(nèi)衣要經(jīng)常更換，采取手洗方法，并且用開水熏蒸，放到陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間晾曬，防止上面滋生細(xì)菌和病毒。
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