誰(shuí)都希望擁有好身材,但很多人的身材存在不足,腿型不直就是其中較為影響美觀的問(wèn)題,不過(guò)這是可以改善的。那么腿型不直該怎么矯正呢?
腿型不直的人走路大多呈外八字,雙足尖向外分,走路時(shí)腿部向外用力,膝關(guān)節(jié)會(huì)受到向外的作用力,久而久之膝關(guān)節(jié)難以并攏,導(dǎo)致腿型不直。建議將腿部用力點(diǎn)放在腿部?jī)?nèi)側(cè)進(jìn)行調(diào)整,這樣會(huì)有所改善。
腿不直可做夾緊動(dòng)作,在空閑時(shí),如看電視、等車、休息時(shí)都能做。伸直雙腿后用力夾緊膝蓋部位,每天堅(jiān)持,每次五分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能糾正腿型,還可瘦腿。
對(duì)于O型腿且彎曲程度較嚴(yán)重的情況,可通過(guò)捆綁方式矯正。選擇有彈性的橡皮帶或布制袋子均勻纏在腿部,纏著時(shí)伸直腿部,內(nèi)側(cè)放毛巾墊著以緩解疼痛,第一次捆綁時(shí)不宜過(guò)緊。
總之,通過(guò)調(diào)整走路姿勢(shì)、做夾緊動(dòng)作以及纏繃帶矯正等方法,堅(jiān)持下去對(duì)改善腿型不直的狀況是有幫助的。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?