成人補鈣太多會怎樣
成人補鈣過量的影響及注意事項
鈣元素對人體健康至關重要，缺鈣會引發諸多問題，如注意力不集中、容易疲憊、骨質疏松、腿部抽筋以及記憶力變差等。然而，補鈣過量同樣會對身體健康產生不良影響。以下介紹成人補鈣太多可能出現的情況：
- 骨質疏松加重：鈣元素雖能緩解骨質疏松，但過量補鈣會使骨質疏松病情惡化，增加骨折的風險。
- 結石病風險增加：過量補鈣會降低鈣的吸收率，若同時攝入大量含草酸的食物（如菠菜），易形成結石。較大的結石無法隨尿液排出，可能引發腎絞痛，損害腎臟。
- 心臟受損：成人補鈣過多會影響心臟，使血液中鈣元素分布異常，導致動脈沉積物增多，出現異位鈣化，增加患心臟病的幾率。
- 影響礦物質吸收：人體所需營養素需保持平衡以促進相互吸收。過量補鈣會阻礙鐵、鋅、磷等礦物質元素的吸收。
綜上所述，補鈣應遵循醫囑，切勿擅自補鈣，以免對身體造成不良影響。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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