魚油是一種保健品,由深海魚提煉而成。它具有多種功效,如預(yù)防動脈硬化、提高身體免疫力、降血壓和血脂、提高人體記憶力、緩解關(guān)節(jié)炎等。對于小寶寶而言,食用魚油能使其獲得大量DHA,對神經(jīng)發(fā)育有益,還可提高記憶力。
空腹可以吃魚油,此時可用溫水送服。由于魚油有腥味,若不小心咬破可能難以接受其味道,直接吞服效果較好。飯前空腹吃魚油不會對身體造成傷害,且空腹吃效果更佳,但每次服用要注意用量。
雖然魚油功效眾多,但每日服用過多不利于身體健康。每個人應(yīng)在醫(yī)生囑咐下食用魚油,根據(jù)自身年齡和身體情況進(jìn)行補(bǔ)充,以滿足身體需求。此外,不同品牌的魚油每日使用量不同。
結(jié)論:魚油有諸多益處,食用時要掌握正確方法和合適用量,最好遵循醫(yī)生建議。
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