空肚子能不能吃橙子
空腹能否吃橙子的相關(guān)探討
水果中有部分酸性或堿性較強(qiáng)的食物，空腹食用可能刺激腸胃，引發(fā)胃痛、腹瀉等癥狀。很多人不清楚哪些水果空腹不宜吃，其中就涉及到橙子。
空腹能否吃橙子取決于個(gè)人身體素質(zhì)。若胃口較好，空腹吃橙子影響不大，可以食用；但如果本身胃口不佳，或是患有胃炎、胃潰瘍的患者，空腹吃橙子會刺激胃部，導(dǎo)致胃痛、惡心等癥狀，這種情況則不宜空腹吃。
無論個(gè)人身體狀況如何，橙子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹吃橙子易使酸性物質(zhì)刺激胃黏膜，使胃酸增多，進(jìn)而引起腹脹、腹瀉等癥狀。身體素質(zhì)好的人癥狀可能不明顯，偶爾吃一兩次無妨，但經(jīng)常吃會刺激胃部，引發(fā)疾病。
橙子雖富含維生素C，但它是酸性水果，對腸胃刺激較明顯。因此，最好在飯后吃橙子，空腹可偶爾吃一兩次，經(jīng)常空腹吃肯定會對胃部產(chǎn)生不良影響。
結(jié)論：橙子雖營養(yǎng)豐富，但為減少對腸胃的刺激，建議飯后食用，尤其是腸胃功能較弱者更應(yīng)避免空腹常吃。
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