生產(chǎn)對(duì)媽媽來說是一次極大的消耗,產(chǎn)后身體“元?dú)獯髠保S之進(jìn)入坐月子階段。月子期間,新媽媽的飲食安排至關(guān)重要,提前規(guī)劃好月子餐,能避免手忙腳亂,保障媽媽身體恢復(fù)和寶寶的喂養(yǎng)。以下為您詳細(xì)介紹四周的月子餐食譜。
產(chǎn)后第一周,媽媽體質(zhì)虛弱,食譜以易消化且能補(bǔ)充營養(yǎng)的食物為主。
產(chǎn)后第二周,媽媽身體開始好轉(zhuǎn),不再像第一周那么虛弱,可食用一些開胃的食物。
月子期第三周,媽媽身體進(jìn)一步恢復(fù),同時(shí)要關(guān)注寶寶喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)有益健康,媽媽需補(bǔ)充催奶食物。
月子期第四周,新媽媽體內(nèi)可能存在毒素,應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果促進(jìn)排毒。
月子餐對(duì)剛生產(chǎn)完的媽媽極為重要,關(guān)乎媽媽身體恢復(fù)和寶寶健康。媽媽們可參考以上食譜,也可根據(jù)自身口味選擇合適餐譜,科學(xué)制定月子餐。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?