頭發也需要充足的營養供給才會保持健康柔順，保持亮澤烏黑。其實我們的頭發是比較容易出現問題的，頭發的好壞直接反映著人體的健康情況。很多女性都存在著頭發干枯分叉的情況，那么頭發干枯分叉怎么辦呢？

1、減少染發燙發的次數

頭發分叉這主要發生在女性身上，主要是原因是女性經常染發燙發，損傷了發質。所以，女性應盡量減少染發燙發的次數。一年之內有兩三次就行了，不要太多哈！

2、減少洗發次數，盡量一天一次

還有一個原因就是洗發過于的頻繁，有的人一天要洗好幾次頭發。我們知道人體的頭皮會自己分泌一些物質來保護頭皮和頭發，如果太過勤于洗頭的話，會損傷頭發、頭皮的自我保護機制。盡量做到一天洗一次吧！當然如果你的頭皮分米油脂過多那就是另外一種情況了。

3、勤于護理

當然如果你的頭發已經分叉了，那我們怎么辦呢？當然是要勤于護理啦。分叉的頭發一般都比較干枯、干燥。所以我們就需要養護。你可以將你的洗發露換為潤發一類的。切記洗澡的時候盡量不要洗發，將頭發護起來，洗完澡之后再另行洗發。洗發中可多用護發素、潤發乳之類的，涂在頭發上之后可以保持一段時間，讓頭發吸收吸收之后再洗掉。

4、要合理膳食，補充營養物質

當然頭發干枯分叉還和我們的體質有關。也有可能是我們體內營養不良，缺乏一些特定的元素或營養物質。比如當頭發干枯分叉的時候，我們要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之類的食品，要多吃這樣一些含堿性物質的有營養的蔬菜以及水果。切記不要大魚大肉的吃。

5、要注意休息，勞逸結合

此外頭發干枯分叉的另外一個原因還可能使個人的壓力過大，長期處于疲勞的狀態中。這是過大的壓力、以及精神和身體的疲勞會影響身體的分泌系統，導致其紊亂，進而影響發質，進一步加劇發質的干枯和開裂。所以最好是要勞逸結合，注意休息，減小壓力。

6、不好看那就剪掉

很多女性當出現頭發干枯分叉的時候，往往頭發發黃，而且不好看。為保持自己的美麗，實在不行那就剪掉吧！但是注意剪掉的頻率不要太高，否則同樣會上海頭發哦！

7、早上梳頭舒適心情，切忌用力過大

對了，差一點忘了。當出現頭發分叉的時候，頭發容易打結，尤其是每天早上起床梳頭的時候。這個時候一定要放寬心情，慢慢的梳頭，切忌由此而生氣，動作粗大而進一步的傷害頭發。用力過大更會拉傷發質，是開叉干枯加劇。

本文介紹了頭發干枯分叉應該注意的一些問題和調理方法，其實頭發作為我們身體的一部分直接反映著我們的身體狀況，如果頭發干枯分叉那么說明你的身體肯定存在著營養不足，甚至是存在著某些疾病哦。