維生素是日常生活中不可或缺的元素,很多人對其有所了解,其中維生素B2更是在人體正常生理功能中扮演重要角色。然而,不少人并不清楚維生素B2能否長期服用。
適當攝入維生素B2,可促進身體生長發育,還能調理視覺功能,對身體有諸多益處,且一般無明顯副作用。
“是藥三分毒”,長期服用維生素B2存在不良影響。容易導致小便發黃,還可能造成腎功能損害。所以,不建議長期服用,適當服用則不會危害身體健康。
日常生活中,可通過食用橙子、西紅柿等富含維生素B2的水果蔬菜來補充身體所需,保證營養攝入。
若體內嚴重缺乏維生素B2,可適當通過藥物調理,但必須遵循醫囑,不可自行亂服。
綜上所述,維生素B2適當服用有益,但不宜長期服用,可通過食物補充,必要時按醫囑藥補。
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