晚上睡覺抽搐怎么回事
晚上睡覺抽搐的原因及應對方法
晚上人們需要在床上合理休息，以讓身體各器官全面放松，保證第二天工作和學習的體力。若睡眠時間短或質量下降，會對人造成較大影響。那么晚上睡覺抽搐是怎么回事呢？
抽搐原因
- 偶爾抽搐：可能是白天活動頻繁或受風寒所致。經常在晚上抽搐，可能是癲癇疾病，該疾病常見表現為睡眠中抽搐，伴有驚恐現象，患者白天易疲勞、記憶力差。
- 大腦神經緊張：大腦神經長時間緊繃，會導致晚上抽搐。小孩子睡眠不踏實，可能是身體缺鈣；年輕人長期熬夜打游戲、缺乏鍛煉，免疫力低下，會引起睡眠質量下降和身體抽動。
應對措施
為避免睡覺抽搐現象，需及時到醫院檢查身體，因為有時是疾病引起的。每天睡覺前用溫水泡腳，可促進血液循環；睡前不要長時間看手機，不看情節刺激的電視劇，可聽舒緩音樂或喝一杯牛奶安神。
總之，了解晚上睡覺抽搐的原因并采取相應措施，有助于提高睡眠質量。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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