月子里能不能吃蘑菇
月子里能否吃蘑菇及食用益處
蘑菇味道鮮美、質地細膩，深受眾多人喜愛，很多月子里的女性也鐘情于此。不過，有人認為月子里不能吃蘑菇。實際上，月子里女性是可以吃蘑菇的，且多吃蘑菇有利于身體恢復，具體益處如下：
- 提高免疫力：蘑菇含有有效成分，可提高T淋巴細胞功能，加快人體新陳代謝，增強人體抵抗力。
- 清熱解毒：蘑菇屬寒性食材，能清除體內火氣，還可與重金屬結合形成抗壞血元，使重金屬隨尿液排出體外。產婦適當食用，可清除體內火氣和毒素。
- 止咳化痰：動物實驗表明，蘑菇能稀釋痰液、促進痰液排泄，產婦咳嗽痰多可適當食用。
- 通便排毒：蘑菇富含粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸道內水分平衡，吸收膽固醇和糖分并排出體外，有效預防便秘、動脈硬化和腸癌。
- 降血壓：蘑菇絡氨酸酶含量豐富，可降低血壓，有妊娠高血壓的產婦可適當食用。
綜上所述，月子里女性吃蘑菇對身體有諸多益處，是可以適量食用的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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