哺乳期媽媽的飲食對寶寶健康至關(guān)重要,需謹慎選擇食物。槐花作為常見食材,受部分媽媽喜愛,那哺乳期能否食用呢?
槐花屬溫性食材,味道微甜,哺乳期媽媽可適當(dāng)食用,且不用擔(dān)心會導(dǎo)致乳汁減少。
食用槐花前,最好用清水浸泡。因其生長在樹上,難免附著沙土,應(yīng)先清洗,再用開水焯一下,最后上鍋蒸熟即可。
綜上所述,哺乳期媽媽可以適當(dāng)吃槐花,既能補充營養(yǎng),又有多種益處,但食用前要做好處理。
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