坐月子能不能吃筍
坐月子期間能否吃竹筍及飲食建議
竹筍營養(yǎng)價(jià)值高，烹飪時(shí)可搭配多種食物，受不少人喜愛，其中也包括一些特殊群體，比如坐月子的女性。那么，坐月子能不能吃筍呢？
女性坐月子期間可適當(dāng)食用竹筍，但不建議多吃。竹筍可能會(huì)引起身體水腫，還可能造成產(chǎn)后身體虛熱，所以月子期不宜多吃。
月子期飲食應(yīng)循序漸進(jìn)。一開始應(yīng)先食用流質(zhì)食物，保證營養(yǎng)攝入，隨后以高營養(yǎng)價(jià)值食物為主，慢慢補(bǔ)充和恢復(fù)身體元?dú)狻Ｒ驗(yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)消化能力可能不足，一開始就大補(bǔ)特補(bǔ)易有隱患，可能造成積奶積食等不良情況。例如，孩子出生后母親身體開始分泌乳汁，若孩子每日吃奶量不多，乳汁會(huì)堆積，還可能造成乳腺堵塞等不良癥狀。
月子期女性應(yīng)注重水分、鹽分、高蛋白熱量的補(bǔ)充，這些是促進(jìn)身體恢復(fù)的重要元素。有些產(chǎn)婦月子期間食欲不太好，此時(shí)要注意飲食搭配，以健脾健胃為主，刺激產(chǎn)婦食欲，使其補(bǔ)充足夠營養(yǎng)。
結(jié)論：坐月子女性可少量吃竹筍，月子期飲食要循序漸進(jìn)、合理搭配以促進(jìn)身體恢復(fù)。
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