空腹能不能吃核桃
空腹能否吃核桃及不同人群食用建議
正常情況下，人除一日三餐外，還需通過堅果、水果補充身體營養(yǎng)。核桃是常見堅果，其蛋白質(zhì)和脂肪含量豐富，質(zhì)地相對不堅硬，易于咀嚼。那么，人們空腹能否吃核桃呢？以下為您詳細介紹。
空腹可吃核桃
核桃并非寒性食物，空腹可以食用。對于懷孕女性而言，食用核桃能增強自身免疫力，還有助于胎兒大腦和骨骼發(fā)育。
肥胖人群需控制量
核桃營養(yǎng)成分豐富，含有較高的脂肪。肥胖人群不宜多吃，否則易導(dǎo)致身體堆積更多脂肪。平時食用時注意控制量即可。
記憶力衰退人群可食用
核桃最重要的功效之一是增強記憶力，記憶力衰退的人無論是飯前還是飯后，都可吃核桃補充營養(yǎng)。此外，吃核桃還能在一定程度上減輕脫發(fā)癥狀。
部分人群不宜吃核桃
核桃屬性溫?zé)幔幪摶鹜娜吮M量少吃，以免加重身體火旺癥狀。經(jīng)常流鼻血的人也不能吃核桃，可選擇其他同等營養(yǎng)的堅果替代。
綜上所述，不同人群食用核桃有不同的注意事項，人們可根據(jù)自身情況合理食用核桃。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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