晚上喝水多好嗎
晚上喝水多好嗎
不少人有晚上喝水的習慣，甚至會大量飲水，但他們并不清楚此時喝水是否有益，也擔心會帶來不良影響。那么，晚上喝水多究竟好不好呢？
晚上喝水的好處
晚上適量喝水能夠促進睡眠時身體的新陳代謝，有助于排出體內廢物。
晚上喝水多的害處
- 加重腸胃負擔：睡前大量飲水會加重腸胃負擔，還可能導致皮膚浮腫，尤其是雙眼，出現雙眼發泡的情況，進而影響臉色。
- 增加泌尿系統壓力：晚上喝水過多會讓泌尿系統承受較大壓力，甚至可能使人做尿急的夢，引發尿床等尷尬情況。
綜上所述，晚上適量喝水有益，但不宜過量，以免帶來不良影響。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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