母乳喂養一段時間后,媽媽們通常需要給寶寶斷奶,但很多媽媽不知如何回奶而感到焦慮。以下為您介紹有助于回奶的食物、需避免的食物、回奶飲品及回奶期間的注意事項。
配方:麥芽10克,紅糖15克,山楂3克。做法:先將山楂切成片,與麥芽分開炒制,然后把炒好的麥芽片和山楂片放入小鍋中,加入400毫升水,水燒開后轉小火加熱約15分鐘,煮好后放入紅糖即可飲用。功效:山楂麥芽飲不僅有回奶功效,還能緩解回奶時乳汁淤積和乳房腫痛的癥狀,回奶期間可多喝。
綜上所述,媽媽們回奶時可通過合理飲食和飲用山楂麥芽飲等方法科學回奶,同時注意相關注意事項。
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