白果怎么吃降壓
對于高血壓的患者來說，在日常飲食上，需要通過合理的控制才能維持血壓平衡，年齡越大的人往往越容易患有高血壓。血壓高對人體威脅不可估量，而且高血壓的類型多樣，食用白果能輔助降壓，那么，白果怎么吃降壓呢？
白果最常見的吃法，就是搭配枸杞一起煮，將白果和枸杞放置在清水中，開文火，煮20分鐘左右，就能盛出食用。可以在睡前吃，一天吃一次即可。且每次放白果的顆數(shù)不超過10顆為最佳。煮白果時，還需要去皮處理，以及里面的胚芽也要去掉才可食用。
另外，白果還可以做成白果全鴨食用。準備適量的白果，還有一只水盆鴨，洗凈之后放入盆里，再用加入其他調(diào)料，上籠蒸熟以后，放入白果，白果同樣要去皮去心處理。這樣吃也能起到不錯的降壓效果，對于預(yù)防高血壓有大大的好處。
白果對控制血壓能起到一定的作用，且還能抗衰老、改善大腦功能等良效。白果當中的微量元素同樣能滿足人體所需。不過白果的食用只可適量，由于白果里面具有抗氧化的作用，吃多了反而會有相當?shù)亩拘浴?/p>
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？