順產(chǎn)宮縮痛怎么緩解疼痛
順產(chǎn)宮縮痛緩解方法及相關(guān)知識
很多女性在孕期和產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)宮縮現(xiàn)象。宮縮是女性身體中激素分泌刺激子宮形成的。順產(chǎn)之后的宮縮，主要是子宮要恢復(fù)到產(chǎn)前正常水平而產(chǎn)生的癥狀。
產(chǎn)后宮縮痛原因
產(chǎn)后宮縮痛主要是子宮收縮導(dǎo)致。產(chǎn)后子宮需通過收縮逐漸恢復(fù)到正常大小。多胎產(chǎn)婦及經(jīng)產(chǎn)婦痛感更強(qiáng)烈，因?yàn)樽訉m需加強(qiáng)收縮才能恢復(fù)正常大小。
緩解順產(chǎn)宮縮痛的方法
- 休息姿勢：睡覺時(shí)選擇側(cè)躺，避免久站久坐以減少疼痛。若有傷口，應(yīng)往無傷口一側(cè)躺，防止惡露流到傷口造成感染。
- 按摩緩解：產(chǎn)后10天內(nèi)，讓家人用手掌稍用力作腹部環(huán)形按摩，至疼痛位置變硬。若疼痛厲害，暫停按摩，俯臥減輕疼痛。
- 藥物止痛：若疼痛嚴(yán)重影響休息睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)使用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。
宮縮痛持續(xù)時(shí)間及注意事項(xiàng)
一般順產(chǎn)的宮縮痛在4 - 7天后會(huì)自然消失。若疼痛不劇烈，無需過度擔(dān)心。只需做好日常護(hù)理，放平心態(tài)，保持心情順暢，做好月子養(yǎng)護(hù)好自己和寶寶。
綜上所述，了解順產(chǎn)宮縮痛的原因、緩解方法和持續(xù)時(shí)間等知識，有助于產(chǎn)婦更好應(yīng)對產(chǎn)后宮縮痛，順利度過產(chǎn)褥期。
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