寶媽月經(jīng)期能吃通草嗎
哺乳期月經(jīng)期間能否食用通草
女性生產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，為催生乳汁，常需食用催乳食材，通草便是其中之一。不過，哺乳期飲食講究結(jié)合女性身體狀況。當(dāng)女性在哺乳期來月經(jīng)時(shí)，飲食更需謹(jǐn)慎。
月經(jīng)與通草特性
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜循環(huán)性脫落的過程，脫落物隨經(jīng)血排出。通草性寒味甘，有通乳催奶功效，但女性經(jīng)期不宜食用寒涼食物。
通草食用量
哺乳期月經(jīng)期間可適當(dāng)食用通草，但不宜多吃，盡量選擇其他通乳食材代替。一般經(jīng)期食用通草量在3到5克左右，不可超量，以免因寒涼導(dǎo)致經(jīng)痛、經(jīng)血排出困難或出現(xiàn)血塊，既不利于催乳，還會(huì)傷害女性身體，長(zhǎng)期如此影響下次生育。
通草食用方式
經(jīng)期食用通草，煲湯或熬粥為佳，搭配鯽魚姜片催乳效果好，適量通草對(duì)身體傷害小。但需注意不能長(zhǎng)期食用，否則不利于腎臟等器官健康。
結(jié)論：哺乳期月經(jīng)期間可以適量食用通草，但要控制量和食用時(shí)長(zhǎng)，采用合適方式食用。
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