女性生產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期,為催生乳汁,常需食用催乳食材,通草便是其中之一。不過,哺乳期飲食講究結(jié)合女性身體狀況。當(dāng)女性在哺乳期來月經(jīng)時(shí),飲食更需謹(jǐn)慎。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜循環(huán)性脫落的過程,脫落物隨經(jīng)血排出。通草性寒味甘,有通乳催奶功效,但女性經(jīng)期不宜食用寒涼食物。
哺乳期月經(jīng)期間可適當(dāng)食用通草,但不宜多吃,盡量選擇其他通乳食材代替。一般經(jīng)期食用通草量在3到5克左右,不可超量,以免因寒涼導(dǎo)致經(jīng)痛、經(jīng)血排出困難或出現(xiàn)血塊,既不利于催乳,還會(huì)傷害女性身體,長(zhǎng)期如此影響下次生育。
經(jīng)期食用通草,煲湯或熬粥為佳,搭配鯽魚姜片催乳效果好,適量通草對(duì)身體傷害小。但需注意不能長(zhǎng)期食用,否則不利于腎臟等器官健康。
結(jié)論:哺乳期月經(jīng)期間可以適量食用通草,但要控制量和食用時(shí)長(zhǎng),采用合適方式食用。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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