初產婦如何正確用力
初產婦順產正確用力方法及產程介紹
順產時，產婦需自行用力促進胎兒分娩，采取合理正確的用力方法能保證分娩順利，防止難產，但多數產婦不知具體如何用力。
產程階段
產程指女性從出現規律宮縮到胎兒胎盤完全分娩出的過程，總產程分為三個階段：
- 第一產程：宮頸擴張時期。初產婦宮頸較緊，宮口擴張慢，通常需11 - 12小時。
- 第二產程：胎兒分娩時期，從宮口開全到胎兒娩出。初產婦一般需1 - 2小時左右。
- 第三產程：胎盤娩出時期，初產婦通常需5 - 15分鐘，一般不超30分鐘。
正確用力方法
宮口開全后，產婦仰臥于產床，兩腿分開，腳放產床兩側腳蹬上，手拉住產床兩側扶手，腰貼床，臀部稍上翹。
- 宮縮來臨時，深吸一口氣屏氣用力，像排大便一樣，一陣宮縮用三次力，每次逐漸加力，不用猛勁。
- 宮縮過后，平靜呼吸，全身放松，反復至胎頭撥露。
- 胎頭娩出前最后一陣宮縮，宮縮即將來臨時屏氣用力，使胎頭從恥骨聯合下緩慢滑出。
- 宮縮來臨時用力娩出胎肩及胎體，避免產道裂傷。
錯誤用力危害
宮口未開全用力，產婦無感覺且浪費體力，還可能造成宮頸水腫、裂傷。
初產婦了解產程各階段時間及正確用力方法，對順產順利進行至關重要。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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