脫發(fā)是經(jīng)常見到的一種現(xiàn)象。很多人都有不同程度的脫發(fā)。脫發(fā)有的是正常的生理性反映，沒有必要緊張。但是有的脫發(fā)卻預(yù)示著身體出現(xiàn)了問題，比如腎虛就可能會導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。那么腎虛引起脫發(fā)的癥狀有哪些呢？腎虛脫發(fā)應(yīng)該如何治療呢？

一、腎虛脫發(fā)的癥狀表現(xiàn)

正常情況下，成人每天掉30~100根頭發(fā)都是正常的，如果發(fā)現(xiàn)掉得明顯比平時多，而且持續(xù)的時間超過1~2個月，或者頭發(fā)成塊地掉，需要引起注意。

判斷腎虛脫發(fā)有一個癥狀是，如果脫發(fā)同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補(bǔ)腎生發(fā)的作用。

二、如何治療腎虛脫發(fā)

1、防止禿頭得早晚梳發(fā)

每天早晚把頭發(fā)梳得很整齊 ，能刺激頭皮 改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生，使頭發(fā)保 持光潤的狀態(tài)。

2、更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄，如果分開的地方開始變 薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳 或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部 按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育，按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了，按摩前在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。使 用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以效果。

3、治療頭發(fā)稀薄的方 法

具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng) 和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄，這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等， 同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

4、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩

頭部的血液循環(huán)不良時， 會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象，欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮，平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上予以按摩和刺激。

5、治療脫發(fā)的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血 液的循環(huán)，這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜，含有豐富鐵質(zhì)的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等都是最佳的治療食物，脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟 化頭皮。

6、建議多吃黑色素含量 高的食物 

比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經(jīng)常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，這些中藥有 消炎抗菌、補(bǔ)腎虛的作用，同時對脫發(fā)也有作用。

通過本文的介紹可以知道如果脫發(fā)的同時還會出現(xiàn)腎虛的一些癥狀，那么這種脫發(fā)可能就是由于腎虛導(dǎo)致的。腎虛脫發(fā)最好是遵照本文的這些方法來積極調(diào)理。其實只要是調(diào)理得當(dāng)脫發(fā)是完全可以得到逆轉(zhuǎn)的哦。