月經(jīng)后吃什么調(diào)理痛經(jīng)
很多女性在月經(jīng)到來期間都會(huì)出現(xiàn)小腹脹痛的感覺，有痛經(jīng)的困擾實(shí)在無(wú)奈。治療痛經(jīng)的方法是很多的，既可以通過服用止痛藥止痛，也可以在月經(jīng)后通過食物進(jìn)行調(diào)理。那么，月經(jīng)后吃什么調(diào)理痛經(jīng)？
如果是氣血比較虛弱出現(xiàn)的痛經(jīng)，日常的食物選擇要以益氣補(bǔ)血為原則，日常可以多吃一些紅棗枸杞等食物。可以用人參，當(dāng)歸，熟地，黃芪等加在一起煮湯，這一類食物可以幫助女性治療氣血虛弱，進(jìn)一步來達(dá)到調(diào)理痛經(jīng)的目的。
平時(shí)女性在經(jīng)期后可以吃些羊肉，阿膠等滋補(bǔ)食物，羊肉和阿膠就是具有滋補(bǔ)性質(zhì)的食物，可以直接把羊肉去腥切碎和大米煮粥食用，再加入適量枸杞紅棗，補(bǔ)充經(jīng)期中流失的血液，當(dāng)然也可以直接燉湯食用。在經(jīng)期的時(shí)候，女性要記得少吃生冷寒涼或者有刺激性食物。
如果痛經(jīng)是屬于原發(fā)性的痛經(jīng)，通過飲食，生活習(xí)慣等調(diào)節(jié)可以較大程度進(jìn)行緩解，但是痛經(jīng)癥狀的消除是不太可能的。女性只能保持良好心態(tài)，減少多種因素相結(jié)合引發(fā)痛經(jīng)，這樣子對(duì)于治療也比較有幫助。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？