孕前怎樣增加肚皮彈性
懷孕期間會(huì)出現(xiàn)很多變化，隨著胎兒的不斷增大，孕囊也就增大了，女性的腹部隆起也會(huì)明顯些，因而肚皮也會(huì)變得緊致，不過在產(chǎn)后，肚皮就會(huì)松弛下來，這可能是皮膚脂肪厚，而彈性較差的原因，那么，孕前怎樣增加肚皮彈性？
孕前可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，以此來增加肚皮彈性，女性平時(shí)可以進(jìn)行腹部的鍛煉，可以加強(qiáng)柔韌性，同時(shí)也能控制體重，在產(chǎn)后要及時(shí)使用束腹帶，這能有效預(yù)防肚皮松，不過束腹帶不能長(zhǎng)期綁著，一天戴八個(gè)小時(shí)即可，平時(shí)要多喝水，增加肌膚彈性。
女性在孕期不宜大吃大喝，雖然需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但并不是要暴飲暴食，如果吃的太多，容易讓體重增加過快，這不僅會(huì)有妊娠并發(fā)癥的危險(xiǎn)，而且也容易導(dǎo)致肚皮松弛，會(huì)增加女性的身體負(fù)擔(dān)。
女性最好少吃油炸類的東西，平時(shí)多吃些蔬菜水果，富含維生素C，能夠幫助減輕色素沉淀，也有美膚的效果。此外，女性還要多吃膠原蛋白食物，這也能延緩肌膚衰老，防止皮膚松弛。女性平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按揉，或是用冷水擦浴，增加皮膚彈性。
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