經(jīng)期可以吃菠蘿嗎
菠蘿是很受大家喜愛的水果，有不少人都非常愛吃菠蘿。女性朋友們在來月經(jīng)期間，必須要注意保暖、做好個人衛(wèi)生。而且還要對飲食進行一些調(diào)整，不能吃刺激性強、生冷寒涼的食物。那么，經(jīng)期可以吃菠蘿嗎？
女性在經(jīng)期是可以吃菠蘿的，但是不能夠過量食用。因為菠蘿屬于微寒的食物，少吃一些還沒什么，就是不能吃得太多，大家吃一兩片就可以了。如果經(jīng)期吃了太多的菠蘿，就有可能出現(xiàn)一些不良癥狀，例如腹痛。
女性在經(jīng)期不能吃寒涼的食物，所以大家在吃菠蘿的時候，不可以直接吃剛從冷藏室取出的，正確的做法是在常溫下放一段時間之后再食用。如果急著吃的話，可以用熱水燙一下，也可以在微波爐里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，把菠蘿中的寒氣祛除后，便可以放心的食用了。
菠蘿不僅味道甜美，而且還含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素、礦物質(zhì)的含量很高。另外，菠蘿里面含有一種特殊的物質(zhì)，那就是菠蘿蛋白酶，它可以起到放松人體肌肉的作用，而且還可以緩解月經(jīng)期的腹痛。所以女性來月經(jīng)的時候，適量吃一些菠蘿對身體是有好處的。
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