宮寒應(yīng)該吃些什么可以調(diào)理
不少女性都有宮寒的問(wèn)題，這通常都是子宮受涼導(dǎo)致的。宮寒女性的腹部容易堆積脂肪，而且還會(huì)影響到月經(jīng)。在宮寒嚴(yán)重的時(shí)候，對(duì)生育是很不利的，甚至可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的情況。那么，宮寒應(yīng)該吃些什么可以調(diào)理呢？
女性在宮寒的時(shí)候，需要經(jīng)常吃補(bǔ)氣暖身食物，例如花生、紅棗以及核桃等，補(bǔ)氣暖身功效都很不錯(cuò)，非常適合宮寒女性食用。這時(shí)候女性無(wú)需擔(dān)心上火，這是因?yàn)閷m寒的女性體內(nèi)火氣不足，所以不太容易出現(xiàn)上火的癥狀。
女性朋友對(duì)紅糖水都不陌生，宮寒的女性可以在來(lái)月經(jīng)的前三天，飲用一些紅糖水。這能起到促進(jìn)排量的作用，可以將月經(jīng)排除干凈，改善因?yàn)閷m寒所導(dǎo)致的月經(jīng)量小癥狀。另外，喝紅糖水也有活氣血、暖宮的作用。而且在紅糖水中放一些姜，能夠起到更出色的作用。
女性想要暖宮的話，就可以經(jīng)常吃些烏雞，它的暖宮效果非常出色，因?yàn)闉蹼u有補(bǔ)血驅(qū)寒功效。宮寒女性還可以適量吃些溫補(bǔ)的食物，比如桂圓、大棗、羊肉等。在非月經(jīng)期間，可以吃點(diǎn)辣椒、姜。具有暖宮作用的食物有很多，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。
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