痛經(jīng)期間要注意什么
說(shuō)到痛經(jīng)，很多人都不陌生，甚至有些女性正在經(jīng)歷痛經(jīng)的過(guò)程。想要改善痛經(jīng)，女性需要采取一些措施。而且痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，女性需要注意一些事情，避免痛經(jīng)加重。那么有人問(wèn)，女性痛經(jīng)期間要注意什么？
女性痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，要注意多喝熱水，少喝冷飲，這樣可改善月經(jīng)，促使月經(jīng)恢復(fù)正常，緩解經(jīng)痛。除了不能吃冷食、喝冷飲外，女性痛經(jīng)時(shí)還要保證自己有充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)度熬夜，以免月經(jīng)不調(diào)。
而且，女性要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，比如短跑、打球等，以免引起經(jīng)血過(guò)多、月經(jīng)不止的情況，讓痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作，影響身體健康。女性痛經(jīng)發(fā)作時(shí)不能一味忍耐，要適當(dāng)服用止痛藥。不過(guò)止痛藥的服用條件要遵從醫(yī)囑，不可盲目服用，以免影響痛經(jīng)恢復(fù)。
女性痛經(jīng)時(shí)，也要注意個(gè)人衛(wèi)生，用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，同時(shí)要更換好內(nèi)褲、衛(wèi)生巾，禁止在經(jīng)期發(fā)生性行為、游泳、盆浴生活等，否則會(huì)引起婦科疾病，不利于身體健康。女性痛經(jīng)難受時(shí)，要保持良好的心情，不要過(guò)于緊張、焦慮。
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