
說(shuō)到痛經(jīng),很多人都不陌生,甚至有些女性正在經(jīng)歷痛經(jīng)的過(guò)程。想要改善痛經(jīng),女性需要采取一些措施。而且痛經(jīng)發(fā)作時(shí),女性需要注意一些事情,避免痛經(jīng)加重。那么有人問(wèn),女性痛經(jīng)期間要注意什么?
女性痛經(jīng)發(fā)作時(shí),要注意多喝熱水,少喝冷飲,這樣可改善月經(jīng),促使月經(jīng)恢復(fù)正常,緩解經(jīng)痛。除了不能吃冷食、喝冷飲外,女性痛經(jīng)時(shí)還要保證自己有充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合,不能過(guò)度熬夜,以免月經(jīng)不調(diào)。
而且,女性要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,不能劇烈運(yùn)動(dòng),比如短跑、打球等,以免引起經(jīng)血過(guò)多、月經(jīng)不止的情況,讓痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作,影響身體健康。女性痛經(jīng)發(fā)作時(shí)不能一味忍耐,要適當(dāng)服用止痛藥。不過(guò)止痛藥的服用條件要遵從醫(yī)囑,不可盲目服用,以免影響痛經(jīng)恢復(fù)。
女性痛經(jīng)時(shí),也要注意個(gè)人衛(wèi)生,用溫水清洗外陰,保持外陰清潔,同時(shí)要更換好內(nèi)褲、衛(wèi)生巾,禁止在經(jīng)期發(fā)生性行為、游泳、盆浴生活等,否則會(huì)引起婦科疾病,不利于身體健康。女性痛經(jīng)難受時(shí),要保持良好的心情,不要過(guò)于緊張、焦慮。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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