怎樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
人體內(nèi)的器官都是有不用的用處的，比如胃腸道主要作用就是對(duì)食物的消化與吸收，但是由于受到多方面因素的影響，比如有些人會(huì)有暴飲暴食、經(jīng)常吃過(guò)于油膩的食物、節(jié)食減肥等各種各樣的情況，這就會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)很多不同的問(wèn)題。那么怎樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)呢？
增加腸蠕動(dòng)的方法，主要是需要口服藥物進(jìn)行治療，當(dāng)然也需要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。首先，患者主要是應(yīng)用增加胃腸蠕動(dòng)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療，具體使用哪些藥物建議去醫(yī)院檢查后讓醫(yī)生來(lái)開(kāi)；同時(shí)，也可以應(yīng)用一些中成藥物配合進(jìn)行緩解。
其次，在飲食上面主要是注意，盡量少量多餐，最好是吃一些比較軟且易消化的東西，不要吃的過(guò)于油膩和酸辣，可以適當(dāng)吃山楂、酸奶等食物來(lái)促進(jìn)消化。另外飯后也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于增加腸蠕動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)的話主要還是以一些“慢運(yùn)動(dòng)”為主，比如說(shuō)散步、打太極拳、瑜珈等都是可以的，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，都對(duì)增加胃腸道的蠕動(dòng)有很好的幫助，還可以提高腸道的消化能力。
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