什么運動可以抵抗感冒
感冒出現(xiàn)的次數(shù)非常多，如果身體的體質(zhì)比較脆弱的，一旦季節(jié)變化的時候，就很容易出現(xiàn)感冒癥狀，要是病情不嚴重的，多喝些開水就可以進行調(diào)養(yǎng)，感冒能自己康復(fù)的話，抵抗力也會不斷的提高，避免藥物對體質(zhì)造成的傷害，那么，什么運動可以抵抗感冒？
室內(nèi)跳繩可以抵抗感冒，如果沒有足夠的活動空間，室內(nèi)跳繩就是不錯的選擇，這是比較簡單的健身活動，能夠鍛煉全身肌肉，增強免疫力，跳繩十分鐘即可，不要太過勞累，而且也適合工作繁忙的上班族。
經(jīng)常打羽毛球也是不錯的，每天打一個小時即可，能大大增強免疫力，預(yù)防冠心病等其他疾病，還有太極拳也適合感冒患者，這是比較溫和的鍛煉方式，通過緩慢的動作，來疏解肢體的疲憊，同時還能改善睡眠，促進感冒病情的恢復(fù)。
每天晚上吃飯后，患者可以到外面散散步，不僅能促進消化，還可以增強體質(zhì)，患者還需要注意飲食狀況，感冒之后沒有什么胃口，但這對病情恢復(fù)不利，最好適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，多吃蔬果類的食物，并且要多喝水，促進體內(nèi)排毒。
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