秋季上火喝什么
秋天的空氣相對來說是比較干燥的，所以就很容易會出現(xiàn)皮膚皸裂的情況，而且因?yàn)轱嬍车脑?，身體也可能會經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，就比如說有口干咳嗽，缺水的現(xiàn)象。如果有上火的情況的話，通常都會采取飲食調(diào)理的方法，這樣也能夠從根本上起到預(yù)防的作用，那么秋季上火喝什么呢？
第一，可以喝蓮子湯去火。這個(gè)湯的做法其實(shí)也是很簡單的，只需要準(zhǔn)備一些蓮子，然后加入適量的冰糖，如果說覺得有一些單調(diào)的話，加入一些其他的下火材料也是可以的，用水煎一段時(shí)間之后就可以吃蓮子喝湯起到下火的作用了。
第二，喝綠豆湯去火。綠豆湯是有清熱解暑的效果的，所以在秋季如果有上火的情況的話，也可以選擇喝綠豆湯或者是將它做成綠豆粥來吃，綠豆湯的做法還是很簡單的，只要把綠豆洗干凈，然后放進(jìn)鍋中加入一些水就可以煲湯了。
第三，喝水。其實(shí)也是有一定的下火的作用的，因?yàn)槿绻眢w內(nèi)缺乏水分的話，就很容易有上火的情況，多喝水既能夠幫助下火，而且也能夠清除掉體內(nèi)的毒素。
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