來月經(jīng)頭痛怎么辦
很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)十分苦惱，因?yàn)樵陆?jīng)會(huì)讓女性生活非常不方便，還容易引發(fā)一些身體不適癥狀，如腹部墜脹、痛經(jīng)等，這些癥狀的出現(xiàn)都會(huì)嚴(yán)重影響女性正常生活，想問下來月經(jīng)頭痛怎么辦？
女性來月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛癥狀，一定要注意休息，減少身體活動(dòng)量，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以多喝些溫開水，并適當(dāng)對(duì)頭部及太陽穴等部位進(jìn)行按摩，同時(shí)還可以進(jìn)行瑜伽、散步等柔和的運(yùn)動(dòng)，這樣有助于促進(jìn)身體的血壓循環(huán)，可以幫助緩解經(jīng)期頭痛癥狀。
在來月經(jīng)期間，女性還可以用生姜水來泡腳，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助身體出汗，起到活血通絡(luò)的效果，有助于改善經(jīng)期的睡眠質(zhì)量，也能減輕和緩解經(jīng)期女性出現(xiàn)的頭痛癥狀。而要是頭痛癥狀比較嚴(yán)重的話，女性可以遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物來治療緩解。
另外，女性在月經(jīng)期間還要注意控制和穩(wěn)定情緒，避免情緒出現(xiàn)大幅波動(dòng)，要保持積極樂觀的心態(tài)，心情要放松，多注意休息，不要有過大的壓力，并做好身體保暖工作，防止身體受涼，以免出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，這樣就能有效預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)頭痛的癥狀。
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