氣血不足什么原因?qū)е?/h1>
氣血是中醫(yī)的一種說法，每個人都有氣血，氣血如果不足的話，人體會出現(xiàn)一些異常的癥狀或反應(yīng)，只是很多人并不知道是因為氣血不足所引起的，想要預(yù)防氣血不足，首先得先知道原因，那么就來看看氣血不足什么原因?qū)е拢?/p>
氣血不足的原因與勞累、熬夜、壓力、較長時期的焦慮、加班導(dǎo)致休息不夠或生活方式不良有關(guān)；長期的營養(yǎng)不良，比如節(jié)食減肥，缺乏身體鍛煉，平時挑食，三餐不規(guī)律，久坐久臥，或者暴飲暴食損傷脾胃，或者經(jīng)常吃垃圾食品而導(dǎo)致營養(yǎng)不足，氣血無以充養(yǎng)；減肥的時候吃得很少，導(dǎo)致營養(yǎng)嚴(yán)重不良，從而氣血出現(xiàn)不足的表現(xiàn)等等。另外，生活習(xí)慣不規(guī)律、久病、思慮過度這些都可能導(dǎo)致氣血不足。
氣血不足如果想治療，首先必須加強營養(yǎng)，還要適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，保持一個良好的生活習(xí)慣，要有規(guī)律的飲食和休息，積極治療原發(fā)病。一般通過中醫(yī)治療可以取得良好的成果，病人可以去正規(guī)醫(yī)院接受進(jìn)一步治療，通過中藥來治療。另外，還可以用些食療。多吃補氣養(yǎng)血、營養(yǎng)價值高的食品。
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