例假來肚子痛怎么辦
痛經(jīng)對于很多女性來說都是一個噩夢，有的女性會痛得死去活來，而有的女性只是感覺到絲絲疼痛感。針對不同類型的痛經(jīng)，緩解的方式也會有所不同。那么，例假來肚子痛怎么辦呢？
1、適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水
紅糖屬于熱性的食物，既能夠快速補(bǔ)充女性在經(jīng)期流失的血液，還具有暖身的作用。喝紅糖水是有效緩解痛經(jīng)的常用方式之一。
2、保暖
在經(jīng)期一定要做好保暖工作，尤其是在天氣寒冷時千萬不能受涼。如果發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)時出現(xiàn)黑色血塊，那就表明在經(jīng)期受涼了。如果不進(jìn)行保暖，下次來月經(jīng)極有可能出現(xiàn)痛經(jīng)。
3、注意休息
來月經(jīng)時不管是否出現(xiàn)痛經(jīng)都應(yīng)該多休息，保持充足的精神狀態(tài)也有利于排經(jīng)血。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話可以貼暖寶寶或熱水袋放在腹部，疼痛感會明顯減緩。
4、不要過勞
如果在月經(jīng)期并沒有什么特別重要的事情需要處理的話，那么盡可能讓自己放松下來，保持一個積極良好的心態(tài)。因?yàn)樵诮?jīng)期身體的免疫力會下降，如果過牢的話不僅僅會引起痛經(jīng)，還可能引發(fā)一些疾病。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？