如何在飲食上補(bǔ)腎
補(bǔ)腎是人們口中常聽到的話題，許多人都有腎虛的癥狀，因此更需要補(bǔ)腎，腎臟在人體的器官中顯得尤其重要，如果腎功能不好，則會(huì)給人帶來(lái)諸多的不便和不適，所以，現(xiàn)在我們就一起來(lái)看看如何在飲食上補(bǔ)腎？
補(bǔ)腎要看具體是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，因?yàn)椴煌哪I虛類型所用的藥物以及我們常說(shuō)的這些食物是不一樣的。對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃一些是韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、羊鞭、牛鞭等具有補(bǔ)腎功效的食物，在藥物上面像是金匱腎氣丸有一定的補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。如果是腎陰虧虛，補(bǔ)腎陰應(yīng)多吃是豬肉、鴨肉、龜板、龜膠、阿膠等達(dá)到滋補(bǔ)腎陰的作用。
飲食上還可以多吃些黑米、黑豆、豬腰子、韭菜、海參、泥鰍、生蠔、核桃等食物；在日常生活中多吃一些鵪鶉、山藥、芡實(shí)等食物。鵪鶉能補(bǔ)益腎氣和強(qiáng)健腰膝，是滋補(bǔ)的妙品，男子經(jīng)常吃可以使精力得到改善，性欲得到提高。飲食上不要吃辛辣肥膩和刺激性的東西。還可以遵醫(yī)囑，合理的使用中藥或者是中成藥來(lái)進(jìn)行治療。另外生活上要多休息、性生活要有節(jié)制、避免勞累過(guò)度。
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