有些人會不時出現(xiàn)頭暈耳鳴、急躁易怒、多夢等不適癥狀,多數(shù)情況是由肝火旺盛所致。
飲食可調節(jié)肝火,肝火旺人群可吃清肝降火食物改善癥狀,如苦瓜、葡萄、梨等。這些食物能幫助患者瀉火、平肝清熱、調節(jié)血壓。
若肝火旺盛問題較嚴重,患者可在醫(yī)生指導下服用清肝降火藥物進行調理。調理一段時間后,能緩解肝火旺盛帶來的癥狀。吃藥過程中可搭配上述飲食調理,同時每天多喝溫熱水,避免飲用飲料、咖啡、茶等飲品。
肝火旺盛者需自我調節(jié)情緒,避免經(jīng)常生氣。經(jīng)常生氣易導致肝火旺盛,感覺忍不住發(fā)脾氣時,要克制自己或轉移注意力,多深呼吸,避免過于焦慮、煩躁。
總之,肝火旺盛可通過飲食、藥物和情緒調節(jié)等多方面進行改善。
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