女人痛經如何自己調理
痛經對于許多女性來說是非常影響生活和工作的，尤其是嚴重痛經的女性，但是，有非常多的女性深受痛經的困擾，所以，在我們的生活中，可以了解一些調理痛經的方法，現在我們就來看看女人痛經如何自己調理？
對于痛經，女性可以用熱水袋熱敷小腹，讓子宮暖和，促進經血順暢排出，并做好腹部保暖工作，在一定程度上緩解痛經現象；也可以雙腿跪在床上，同時抬起臀部，改善子宮后傾狀態，讓經血平滑流出。
與此同時，女性還可以溫補經血的食物，如紅棗、枸杞、羊肉、人參、阿膠等，還可以喝些姜棗紅糖水和益母草香附湯。此外，如果女性經常痛經，也可以在經期前1周開始，堅持每天用艾葉泡腳，直至全身出汗。
平時一定要注意保暖，月經期間尤其注意不要接觸冷水，經期可以每天用熱水泡腳，促進血液循環，有助于改善女性患者痛經的現象，也可以喝一杯熱的紅糖姜水幫助身體驅寒，緩解痛經。出現痛經時心情要保持愉快，減少精神壓力，另外，可以遵醫囑服用中藥以緩解腹痛的癥狀。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？