來月經(jīng)期能吃阿膠糕嗎
當(dāng)女性來了月經(jīng)后都會不舒服，于是就想通過飲食調(diào)理，而且很多人不知道在月經(jīng)期間該吃什么，或者是不該吃什么，很多女性想通過吃阿膠膏來調(diào)理身體，那么來月經(jīng)期能吃阿膠糕嗎？
阿膠糕具有補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏等功效，對于女性來說是比較好的一種滋補身體的補品。但是阿膠糕還有活血化瘀的效果，所以在經(jīng)期不要吃阿膠糕，不然有可能會導(dǎo)致經(jīng)血量增多，從而出現(xiàn)貧血等問題出現(xiàn)。
阿膠糕適合在身體健康的情況下食用或者是氣血兩虛的情況下食用，如果存在月經(jīng)期間或者是感冒期間，都不要去吃阿膠糕，因為有可能會導(dǎo)致內(nèi)火加重。而且吃阿膠糕一定要適量，不要一次性吃太多，不然很容易造成上火癥狀。
女性除了吃阿膠糕來調(diào)補身體的，在日常飲食上也需要做到營養(yǎng)均衡，這樣才能滿足身體所需，避免低血糖或貧血等問題出現(xiàn)。想要提高身體免疫力還需要多運動，通過適量的運動也能夠提高自身免疫力，比如可以每天晨跑或者是夜跑，也可以適當(dāng)練一下瑜伽，都能夠幫助身體更加的健康。
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