如何去肝火又不傷脾胃
如何去肝火又不傷脾胃
如今，很多人都存在肝火旺盛的問題，這會引發諸多癥狀，像頭暈、口干等。肝火旺盛不僅損害身體健康，還會讓患者心煩意亂、容易發怒，因此及時去肝火很有必要。那么，怎樣去肝火又不會傷及脾胃呢？
去肝火可采用疏肝清熱的方法，這種方式能在去肝火的同時不損傷脾胃。在各類去肝火方法中，食療是最為安全的。通過調整飲食來達到去肝火的目的，且不會傷及脾胃。
食療推薦
- 枸杞茶：枸杞具有養肝護肝的作用，對肝臟有益。因睡眠不好、熬夜導致肝火旺盛的人，每天適量飲用枸杞茶，可清肝火、滋養肝臟，還能健脾胃。
- 陳皮小米粥：能行肝氣，還有滋補脾胃的效果。做法是準備小米、陳皮、紅棗和冰糖，先將紅棗去核切片，把小米、陳皮洗凈后一起放入鍋中熬煮40分鐘即可。
總之，通過疏肝清熱的方法及合適的食療，能有效去肝火且不傷脾胃。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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